Mintea noastră funcționează adesea pe „pilot automat”, bazându-se pe tipare învățate. Așa e creierul nostru, un organ care face permanent bugetare energetică. Doar că aceste tipare ajung să nu ne mai servească în viața de adult. Creez un cadru și ofer instrumentele și informația pentru exersarea unei gândiri diferite, abstracte, pentru schimbarea perspectivei.

Îmi place să cred că oamenii vor face un lucru din automatism până vor afla de unde vine automatismul. Dacă după ce descoperă tiparul vor face la fel, atunci este o alegere. Rolul meu este să îi ajut să identifice reacțiile automate, să le înțeleagă și să le transforme în intenționalitate – adică în alegeri asumate, gândire clară și comportament conștient. Când reactivitatea devine intenționalitate, oamenii câștigă libertate reală în alegerile lor.

Nu știu dacă ai observat, dar nu exprimăm mereu emoțiile în mod autentic. Uneori suntem prea furioși, alteori rămânem prea mult în tristețe sau lăsăm anxietatea să ne consume. Emoțiile pot fi trăite sănătos sau distorsionat. Folosind principiile modelului EA, ajut oamenii să distingă emoțiile autentice de cele de camuflaj și să le exprime într-un mod echilibrat, fără agresivitate sau evitare.

Ni se întâmplă, ca adulți, să ne trezim într-un punct al vieții în care nu mai știm cine suntem, ce ne pasionează sau ce ne aduce bucurie. Poate simțim că am bifat toate etapele „corecte” și, totuși, ceva lipsește. Procesul de regăsire începe fie în ședințele private de coaching, fie în unul dintre cursurile Train Your Elephant (focus pe autocunoaștere și mindset) sau Train Your Love (focus pe relații și conexiuni). Îți promit că merită călătoria!

Poate nu ți se pare atât de important, dar valorile și nevoile sunt cele care ne împing spre ceva sau ne îndepărtează de altceva. Diferența dintre ele este esențială: valorile sunt busola noastră, nevoile sunt combustibilul. Când înțelegem ce anume ne motivează cu adevărat, putem depăși blocajele, putem înțelege de ce eșuăm la fel, putem rupe tiparele repetitive și putem face alegeri mai potrivite pentru cine suntem cu adevărat.

Conflictul în relație este o oportunitate de creștere, nu un blocaj sau o amenințare. Relațiile sunt esențiale în viața noastră, din ele ne luăm energie. Atunci când oamenii înțeleg că dinamica relațiilor este una repetitivă, vor vrea să învețe să își comunice asertiv nevoile, să creeze echilibru, siguranță și apropiere autentică. Pentru a avea o relație sănătoasă, lipsită de reactivitate.

Vedem lumea nu așa cum este, ci așa cum suntem noi. Proiecțiile ne influențează felul în care percepem oamenii, experiențele și lucrurile. Odată ce descoperim ce filtre stau la baza lor, dăm jos lentilele prăfuite și vedem lumea așa cum e ea, acționăm și interacționăm altfel.

Autenticitatea începe cu înțelegerea propriei personalități. Ce ne motivează? Ce facem cu plăcere și fără efort? Ce ne stresează? Ce stil de comunicare avem? Cu cine ne place să petrecem timpul? Ce contează cu adevărat pentru noi? Aceste întrebări sunt esențiale pentru a ne cunoaște mai bine și pentru a trăi în armonie cu noi înșine.

Productivitatea nu înseamnă doar să faci mai mult, ci să faci mai bine, cu mai puțin stres. Creștem și trăim cu gândul că trebuie să muncești mult ca să ai un rost. E o convingere care ne face mult rău în viața de adult. Odată ce aflăm ce stă în spatele muncii până la epuizare ne va fi mult mai ușor să spunem stop, să învățăm relaxarea și echilibrul viață – muncă.

Fiecare dintre noi are un set unic de abilități, însă nu suntem conștienți de ele sau nu le folosim la adevărata lor valoare. A descoperi propriul potențial nu este o muncă ușoară, mai ales când suntem obișnuiți cu autocritica. Oprim împreună criticul interior, îl punem pe pauză o vreme și aflăm împreună unde poți aduce plus valoare.